G.news009 channel ®

బైక్ నెంబర్ ప్లేట్లపై ఇష్టం వచ్చిన రాతలు రాస్తే సహించేది లేదు…సిఐ ఆవుల వెంకటేశ్వర్లు.……. బైక్ నెంబర్ ప్లేట్లపై ఇష్టం వచ్చిన రాతలు రాస్తే సహించేది లేదు…  సిఐ ఆవుల వెంకటేశ్వర్లు.……. మార్కాపురం సర్కిల్ పరిధిలోనీ ద్విచక్ర వాహనాల నెంబర్ ప్లేట్ల పైన.. ఫలానా  ఎమ్మెల్యే తాలూకా ఫలానా నాయకుడి తాలూకా అని స్టిక్కరింగ్ చేయించిన వాహనాలను గుర్తించి వాటిపైన కేసు నమోదు చేయడం జరుగుతుందని సీఐ ఆవుల వెంకటేశ్వర్లు తెలిపారు..  ఈ సందర్భంగా మాట్లాడుతూ ద్విచక్ర వాహనానికి ఇచ్చిన నెంబర్ కాకుండా ఏ ఇతర పేర్లు కానీ బొమ్మలు కానీ ఉన్న వాహనాలను సీజ్ చేయడం జరుగుతుందని వాహనదారులకు సీఐ హెచ్చరించారు.………..

ఫోన్‌పేలో ఇక‌పై హోమ్, గోల్డ్‌ లోన్… కొత్తగా ఆరు విభాగాల్లో సెక్యూర్డ్ లోన్ స్కీమ్‌ల‌ను తెచ్చిన ఫోన్‌పే… అందుబాటులోకి మ్యూచువల్ ఫండ్, గోల్డ్, బైక్, కారు, హోమ్/ప్రాపర్టీ, ఎడ్యుకేషన్ లోన్లు… ఇందుకోసం బ్యాంకులు, ఎన్‌బీఎఫ్‌సీలతో సంస్థ‌ భాగ‌స్వామ్యం………….. ఫోన్‌పేలో ఇక‌పై హోమ్, గోల్డ్‌ లోన్……….. కొత్తగా ఆరు విభాగాల్లో సెక్యూర్డ్ లోన్ స్కీమ్‌ల‌ను తెచ్చిన ఫోన్‌పే… అందుబాటులోకి మ్యూచువల్ ఫండ్, గోల్డ్, బైక్, కారు, హోమ్/ప్రాపర్టీ, ఎడ్యుకేషన్ లోన్లు… ఇందుకోసం బ్యాంకులు, ఎన్‌బీఎఫ్‌సీలతో సంస్థ‌ భాగ‌స్వామ్యం………….. ఫోన్‌పే త‌న‌ కస్టమర్ల కోసం కొత్తగా ఆరు విభాగాల్లో సెక్యూర్డ్ లోన్ స్కీమ్‌ల‌ను అందుబాటులోకి తెచ్చింది.  ఫోన్‌పే వినియోగదారులకు మ్యూచువల్ ఫండ్, గోల్డ్, బైక్, కారు, హోమ్/ప్రాపర్టీ, ఎడ్యుకేషన్ లోన్లను అందిస్తున్నట్టు గురువారం సంస్థ ఒక ప్ర‌క‌ట‌న‌లో పేర్కొంది. ఇందుకోసం బ్యాంకులు, నాన్-బ్యాంకింగ్ ఫైనాన్షియల్ కంపెనీలు (ఎన్‌బీఎఫ్‌సీలు), టాటా క్యాపిటల్, ఎల్‌&టీ ఫైనాన్స్, హీరో ఫిన్‌కార్ప్, ముత్తూట్ ఫిన్‌కార్ప్, డీఎంఐ హౌసింగ్ ఫైనాన్స్, హోమ్ ఫస్ట్ ఫైనాన్స్, రూపే, వోల్ట్ మనీ, గ్రాడ్‌రైట్ వంటి ఫి...

జూన్ 4న జరుగు సార్వత్రిక ఎన్నికల కౌంటింగ్ సందర్భంగా ఎలాంటి అవాంఛనీయ సంఘటనలు జరగకుండా పటిష్ట బందోబస్తు.…ఎస్సై అబ్దుల్ రెహమాన్…………. జూన్ 4న జరుగు సార్వత్రిక ఎన్నికల కౌంటింగ్ సందర్భంగా ఎలాంటి అవాంఛనీయ సంఘటనలు జరగకుండా పటిష్ట బందోబస్తు.… ఎస్సై అబ్దుల్ రెహమాన్…………. జూన్ 4న జరుగు సార్వత్రిక ఎన్నికల కౌంటింగ్ సందర్భంగా ఎలాంటి అవాంఛనీయ సంఘటనలు జరగకుండా పటిష్ట బందోబస్తు ఏర్పాటు చేయడం జరిగిందని ప్రజలు సహకరించాలని మార్కాపురం పట్టణ ఎస్సై sk అబ్దుల్ రెహమాన్ గారు తెలిపారు. 1. మార్కాపురం పట్టణంలో పట్టణంలో 51 సీసీ కెమెరాలు తో పాటు సమస్యాత్మక ప్రాంతాలలో  సీసీ కెమెరాలు మరియు ఆధునిక టెక్నాలజీతో పనిచేసే డ్రోన్ కెమెరాలతో నిరంతర నిఘా ఏర్పాటు చేయడం జరుగుతుందని తెలియజేశారు.. 2. సమస్యాత్మక ప్రాంతాలలో పికెట్లను ఏర్పాటు చేయడంతో పాటుగా, మొత్తం 3 రూట్ మొబైల్ తో తిరుగుతూ ఏదైనా ప్రాంతంలో సమస్య ఉంటే నిమిషాల్లో ఆ ప్రాంతానికి చేరే విధంగా తగిన బందోబస్తు ఏర్పాటు చేయడం జరుగుతుందన్నారు.. 3. పట్టణంలో 144 సి ఆర్ పి సి మరియు 30 పోలీస్ యాక్ట్ అమలులో ఉన్నందున ప్రజలందరూ కౌంటింగ్ తర్వాత వెలువడే ఫలితాలను బట్టి సమన్వయం పాటించాల్...

పోలీస్ శాఖ లో పనిచేసే అధికారులు మరియు సిబ్బందిపై వచ్చే ఫిర్యాదుల పై విచారణ….జిల్లా పోలీస్ ఫిర్యాదుల ప్రాధికార సంస్థ విచారణ చేపడుతుంది……….. పోలీస్ శాఖ లో పనిచేసే అధికారులు, సిబ్బందిపై వచ్చే ఫిర్యాదుల పై విచారణ…. జిల్లా పోలీస్ ఫిర్యాదుల ప్రాధికార సంస్థ విచారణ చేపడుతుంది……….. పోలీస్ శాఖలోని కానిస్టేబుల్ స్థాయి నుండి డిప్యూటీ సూపరిండెంట్ ఆఫ్ పోలీస్ స్థాయి అధికారి వరకు వచ్చే ఫిర్యాదులపై విచారణ చేపడుతుందని జిల్లా పోలీస్ ఫిర్యాదుల ప్రాధికారి సంస్థ గుంటూరు, చైర్మన్ రిటైర్డ్ జడ్జి నిరంజన్ తెలిపారు. ఆంధ్రప్రదేశ్ స్టేట్ డిస్టిక్ పోలీస్ కంప్లైంట్స్ అథారిటీస్ (పరిపాలన & విధానం) అథారిటీల ఏర్పాటు పనిచేయడం గురించి గుంటూరు ప్రధాన కేంద్రంగా గుంటూరు పల్నాడు బాపట్ల ప్రకాశం శ్రీ పొట్టి శ్రీరాములు నెల్లూరు జిల్లాల అధికార పరిధిగా కాజా గ్రామం లోని లాస్య రెసిడెన్సి 2 లో 106 అండ్ 107 ప్లాట్ నెంబర్లలో ఈ కార్యాలయాన్ని ఏర్పాటు చేయడం జరిగిందని అథారిటీ చైర్మన్ నిరంజన్ తెలిపారు చైర్మన్ తో సహా ముగ్గురు సభ్యులు ఉంటారని అన్నారు.పోలీస్ శాఖలో కానిస్టేబుల్ నుండి, డిప్యూటీ సూపరింటెండెంట్ ఆఫ్ పోలీస్  స్థాయి అధికారి ...

ఏపీలో మూడు రోజులపాటు వైన్ షాపుల బంద్…జూన్ 3 నుంచి 5 వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా మూతపడనున్న మద్యం షాపులు…ఓట్ల లెక్కింపు సందర్భంగా ప్రభుత్వ నిర్ణయం….కౌంటింగ్ ప్రక్రియ సాఫీగా సాగేందుకేనని డీజీపీ వెల్లడి………….. జూన్ 3 నుంచి 5 వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా మూతపడనున్న మద్యం షాపులు… ఓట్ల లెక్కింపు సందర్భంగా ప్రభుత్వ నిర్ణయం…. కౌంటింగ్ ప్రక్రియ సాఫీగా సాగేందుకేనని డీజీపీ వెల్లడి………….. ఆంధ్రప్రదేశ్ అసెంబ్లీ, లోక్ సభ ఎన్నికల కౌంటింగ్ సందర్భంగా రాష్ట్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.  ఓట్ల లెక్కింపు సజావుగా సాగేందుకు, అల్లర్లు చెలరేగకుండా ముందుజాగ్రత్త చర్యగా మూడు రోజుల పాటు వైన్స్ షాపులను బంద్ చేయాలని ఆదేశించింది.  జూన్ 4 న కౌంటింగ్ జరగనున్న విషయం తెలిసిందే.  ఈ క్రమంలో జూన్ 3 నుంచి 5 వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా అన్ని మద్యం షాపులను మూసివేయాలని డీజీపీ హరీష్ కుమార్ గుప్తా ఆదేశాలు జారీ చేశారు.  కౌంటింగ్ కేంద్రాల వద్ద ఎలాంటి అవాంఛనీయ సంఘటనలు జరగకుండా ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు తెలిపారు.  దీంతో పాటు ఓట్ల లెక్కింపు జరిగే కేంద్రాల వద్ద కట్టుదిట్టమైన భద్రతా ఏర్పాట్లు చేస్తున్నట్లు డీజీపీ వివరించారు....

గంజాయి మాఫియాకు అడ్డగా ఆంధ్రప్రదేశ్... విద్యార్థులు, యువతే లక్ష్యంగా గంజాయి అమ్మకాలు..వీరి భవిష్యత్తు ప్రశ్నార్థకం… విశ్వరూపం చూపిస్తున్న గంజాయి మాఫియాని కూకటివేళ్లతో అరికట్టాలని యంపిజే డిమాండ్.....మూవ్మెంట్ ఫర్ పీస్ & జస్టీస్ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు షేక్ అబ్దుల్ రజాక్………… గంజాయి మాఫియాకు అడ్డగా ఆంధ్రప్రదేశ్.. దేశ వ్యాప్తంగా గంజాయి రవాణాలో ఆంధ్రకు మొదటి స్థానం.. దేశంలో నాలుగేళ్లలో  ఇరవై మూడు లక్షల కిలోల గంజాయి పట్టివేత..అందులో 70% శాతం ఆంధ్రప్రదేశ్ నుండే సప్లై.. విద్యార్థులు, యువతే లక్ష్యంగా గంజాయి అమ్మకాలు..వీరి భవిష్యత్తు ప్రశ్నార్థకం.. కోట్లకు పడగలెత్తుతున్న గంజాయి మాఫియా వ్యాపారం.. గంజాయి వల్ల అరాచకం పెచ్చు పెరిగి..క్రిమినల్ యాక్టివిటీస్ పెరిగాయి.. ఆంధ్రప్రదేశ్ లో నిఘా మరియు పోలీసు వ్యవస్థలు నిర్వీర్యం.. విశ్వరూపం చూపిస్తున్న గంజాయి మాఫియాని కూకటివేళ్లతో  అరికట్టాలని యంపిజే  డిమాండ్……… మూవ్మెంట్ ఫర్ పీస్ & జస్టీస్ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు  షేక్ అబ్దుల్ రజాక్…………. ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలో మత్తు పదార్థాలు విచ్చలవిడిగా వాడకం పెరిగింది. ముఖ్యంగా రాష్ట్రంలో గంజాయి మాఫియా పె...

తెలుగు జాతి ఖ్యాతిని  ప్రపంచానికి చాటి చెప్పిన మహోన్నత నేత స్వర్గీయ నందమూరి తారక రామారావు. 101వ జయంతి కార్యక్రమంలో....రాష్ట్ర టిడిపి పరిశీలకులు శాసనాల.…………….   తెలుగు జాతి ఖ్యాతిని  ప్రపంచానికి చాటి చెప్పిన మహోన్నత నేత స్వర్గీయ నందమూరి తారక రామారావు. 101వ జయంతి కార్యక్రమంలో....  రాష్ట్ర టిడిపి పరిశీలకులు శాసనాల.……………. ఒంగోలు. విశ్వవిఖ్యాత నట సార్వభౌముడిగా వెలుగొందుతున్న వేళ మంచి సంపాదన వదులుకుని ఆదరించిన ప్రజల బాగుకోసం రాజకీయ క్షేత్రంలో దిగి సంక్షేమం, అభివృద్ధి, సామాజిక న్యాయం, తెలుగువారి ఆత్మగౌరవం కోసం తెలుగుదేశం పార్టీని స్థాపించిన కారణజన్ముడు నందమూరి తారక రామారావు అని టిడిపి రాష్ట్ర పరిశీలకులు శాసనాల వీరబ్రహ్మం అన్నారు.  టిడిపి వ్యవస్థాపకులు స్వర్గీయ నందమూరి తారక రామారావు గారి 101వ జయంతి వేడుకలు మంగళవారం జిల్లా కేంద్రమైన ఒంగోలులోని టిడిపి కార్యాలయంలో ఘనంగా జరిగాయి. ఈ సందర్భంగా ఆ మహనీయుని చిత్రపటానికి పార్టీ నాయకులు పూలమాలలు వేసి ఘనంగా నివాళులర్పించారు. ఈ సందర్భంగా రాష్ట్ర పార్టీ పరిశీలకులు శాసనాల వీరబ్రహ్మం మాట్లాడుతూ తెలుగు జాతి గుండె చప్పుడు, తెలుగు నేల, ...

సేవా కార్యక్రమాల ప్రణాళికలో భాగంగా “ వాసవి క్లబ్స్ఇంటర్నేషనల్ రీజియన్ -4 మీట్” అవగాహన సదస్సు   నిర్వహించిన ప్రిసైడింగ్  ఆఫీసర్ గా 2 kcgf…. పోలేపల్లి వెంకట లక్ష్మీనారాయణ…… వాసవి క్లబ్స్ఇంటర్నేషనల్ రీజియన్ -4 మీట్  నిర్వహించడం జరిగినది. ప్రిసైడింగ్  ఆఫీసర్ గా 2* kcgf.పోలేపల్లి వెంకట లక్ష్మీనారాయణ,ముఖ్య అతిథిగా Vn.సిల్వర్* శ్రేయోభిలాషి, వాసవి క్లబ్స్ఇంటర్నేషనల్ వైస్ ప్రెసిడెంట్: దేసు వెంకట ప్రసాదరావు పాల్గొనడము జరిగినది. కార్యక్రమములో గడిచిన, జరుగబోయే కార్యక్రమముల గురించి, డాన్ టు డస్క్ కార్యక్రమమునకు రీజినల్ చైర్ పర్సన్ గారు కొన్ని రాయితీలు ప్రకటించడం జరిగినది, కార్యక్రమానంతరం చీఫ్ గెస్ట్ గారిని శాలువాతో సత్కరించి, బహుకరించడం జరిగినది.  ఈ కార్యక్రమములో రీజియన్ సెక్రటరి సూరే కేశవరావు, జోన్ చైర్ పర్సన్: నారాయణం వెంకటేశ్వర్లు, ప్రెసిడెంట్లు, సెక్రటరీలు, ట్రెజరర్లు మరి కొంతమంది వాసవియన్లు  పాల్గొన్నారు……………

జీవితాన్ని మార్చే ఆకు..!  కాలేయం, కిడ్నీలు, గుండెను 70 ఏళ్లపాటు ఫిట్‌గా ఉంచే సంజీవిని…………… బొప్పాయి గుండె, పేగు సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తుంది.  బొప్పాయి మన శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, వ్యాధుల నుండి మనలను రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.  కానీ, మీరు ఎప్పుడైనా బొప్పాయి ఆకుల గురించి ఆలోచించారా.?  ఇది ఉపయోగకరమైన, ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బొప్పాయి ఆకు రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. బొప్పాయి ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:- డెంగ్యూ:- డెంగ్యూ వంటి వ్యాధుల చికిత్సలో బొప్పాయి ఆకుల రసం చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది సర్వరోగ నివారిణిలా పనిచేస్తుంది. రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్, RBCల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణను వేగంగా మెరుగుపరుస్తుంది. బొప్పాయి ఆకుల్లో ఉండే యాంటీ ట్యూమర్ గుణాలు క్యాన్సర్ నివారణలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు కణితి పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నియంత్రిస్తాయి. బొప్పాయి ఆకు రసం గర్భాశయ, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహా...

ఉచిత రెసిడెన్సియల్. ఇంజనీరింగ్ విద్య (B.Tech).  ABDUL KALAM ENGG COLLEGE, BHADRADRI KOTHAGUDEM.......... CSE 60 CSE(AIMl) 60 CIV 60 ECE 30 EEE 60 MEC 30 MIN 30 ఇంజనీరింగ్ విద్యలోచదవాలని ఆసక్తి ఉన్న SC,ST,BC,EBC,MINORITY దూరప్రాంత లో ఉన్న పేద విద్యార్థులకు ఉచితభోజనము మరియు ఉచిత బోర్డింగు సదుపాయ అవకాశం కల్పిస్తూ ఎన్నో వేల మంది విద్యార్థినీవిద్యార్థులకు ఉద్యోగ అవకాశాలు కల్పిస్తూ  TELANGANA టాప్ 10 కాలేజీ లో ఒకటిగా నిలిచిన ఏకైక కాలేజ్ ABDUL KALAM ENGG COLLEGE, sujathanagar, bhadradri kothagudem. EAMCET CODE: AKIT ట్రైన్ సదుపాయం కొత్తగూడెం కు కలదు  ఇంజనీరింగ్ చదవాలని ఆసక్తి వుండి ఆర్థికంగా వెనుకబడిన  వారికి తెలియజేయండి. 2023 EAMCET అప్లై చేసిన - రాసిన వారికి    M.tech( EPS, TE) MBA.... Free education   వివరాలకు: Cell :9704545494, 9133397892, 8639164084, 9299108829.  ముఖ్య గమనిక:  నో హాస్టల్ ఫీజు నో కాలేజ్ ఫీజు. ఎన్నో అవసరం లేని  మెసేజ్లు గ్రూవ్ప్ నందు పెడుతుంటాం . ఈ ఒక్క మెసెజ్ ని మీకు తెలిసిన గ్రూప్ నందు గని ,మీ మిత్రులకు గని ,మీ బందువులకు గ...

ప్రకాశం జిల్లా                         తేది:26.05.2023. స్ట్రాంగ్ రూములను తనిఖీ చేసిన ప్రకాశం జిల్లా ఎస్పీ  శ్రీ గరుడ్ సుమిత్ సునీల్ ఐపియస్ గారు… కౌంటింగ్ కేంద్రాల వద్ద పటిష్ట భద్రత మరియు బందోబస్తు ఏర్పాట్లపై అధికారులకు పలు సూచనలు జారీ………. సార్వత్రిక ఎన్నికల నేపథ్యంలో  రైస్ ఇంజినీరింగ్ కళాశాలలో ఏర్పాటు చేసిన స్ట్రాంగ్ రూమ్ ల వద్ద మూడంచెల భద్రతను ఆదివారం జిల్లా ఎస్పీ గారు సందర్శించి, గార్డులు తనిఖీలు నిర్వహించారు. ఒంగోలు పార్లమెంట్, 8 అసెంబ్లీసెగ్మెంట్స్ కు  సంబంధించి ఏర్పాటు చేసిన స్ట్రాంగ్ రూముల వద్ద భద్రతా ఏర్పాట్లను నిరంతరం పర్యవేక్షించాలని అధికారులను ఆదేశించారు. స్ట్రాంగ్ రూములకు పరిశీలించడంతో పాటు సంబంధిత రిజస్టర్స్ లో జిల్లా ఎస్పీ గారు సంతకం చేశారు. స్ట్రాంగ్ రూమ్ ల వద్ద మూడంచెల భద్రత మరియు నలువైపులా పటిష్ట బందోబస్తును ఏర్పాటు చేయటం జరిగిందని, కౌంటింగ్ ప్రక్రియ పూర్తయ్యేంతవరకు విధి నిర్వహణలో అప్రమత్తంగా వ్యవహరించాలని, నిర్లక్ష్యం లేకుండా 24x7 నిరంతరం పకడ్బందీగా గార్డు ప్రహర నిర్వహించాలని, ఏ చిన్న అవాంఛనీయ స...

అల్లం వెల్లుల్లిని కలిపి వాడితే ఈ లాభాలన్నీ పక్కా………… అల్లం, వెల్లుల్లిని ప్రతి ఇంట్లో వాడతారు. దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం. అల్లం, వెల్లుల్లిలో జీర్ణ సమస్యల్ని దూరం చేసే గుణాలున్నాయి. ఇవి అనేక సమస్యలకి పరిష్కారమని చెప్పొచ్చు. వంట చేసినప్పుడు కచ్చితంగా అల్లం వెల్లుల్లి వేస్తారు. ముఖ్యంగా మసాలా పదార్థాల్లో అల్లం, వెల్లుల్లి వేస్తారు. దీని వల్లే వంటలకి రుచి వస్తుంది.   ప్రయోజనాలు:- అల్లం, వెల్లుల్లి శరీరంలోని వివిధ యంత్రాంగాల ద్వారా పనిచేసే విభిన్న బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు కలిగి ఉంటాయి. వాటిని కలిపి వాడొచ్చు. వీటిని చూర్ణంలా చేసి వాడొచ్చు. అల్లంని టీలో కూడా వేసి తాగొచ్చు. వీటిని పేస్టులా చేసి కూరల్లో వాడొచ్చు. కలిపి వాడితే.. వీటిని కలిపి వాడితే చాలా లాభాలున్నాయి. నిజానికీ రెండింటినీ కలిపి వాడితే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. అల్లం, వెల్లుల్లిని కలపి వాడితే దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పెరుగుతాయి. వెల్లుల్లి.. వెల్లుల్లి మంచి రుచి, వాసన గురించి వాడతారు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే గుణాలు వెల్లుల్లిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయో...

ఈ టైమ్‌లో నడిస్తే చాలా మంచిది..……….. నడక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మరీ ముఖ్యంగా టైమ్‌ని బట్టి నడవడం చాలా హెల్త్ బెనిఫిట్స్‌ని ఇస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలోనే నిద్రపోయే ముందు నడిస్తే ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసుకోండి. ఈజీగా చేసే వర్కౌట్స్‌లో నడక కూడా ఒకటి. ఈజీగా చేసినప్పటికీ దీని వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరీ ముఖ్యంగా పడుకునే ముందు కాసేపు నడిస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. శారీరక, మానసిక లాభాలున్నాయి. మంచి నిద్ర కోసం ఇతర ప్రయోజనాల కోసం కూడా పగటిపూట కంటే రాత్రుళ్లు నడవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీంతో ఏమేం లాభాలున్నాయంటే.. మంచి నిద్ర.. నిద్రలేమి సమస్యతో చాలా మంది బాధపడతారు. ప్రతి ఒక్కరికీ నిద్ర అనేది చాలా ముఖ్యం. రోజుకి ఏడెనిమిది గంటలైనా నిద్రపోవడం చాలా మంచిది. పడుకునే ముందు నడవడం వల్ల బాడీ సిర్కాడియన్ రిథమ్ క్రమబద్దీకరించడంలో హెల్ప్ అవుతుంది. ఇది బ్రెయిన్‌కి సంకేతా పంపి నిద్ర పోయేందుకు బ్రెయిన్‌ని, శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. దీంతోపాటు ఒత్తిడి, ఆందోళనని తగ్గిస్తుంది. మంచి గాఢ నిద్ర కోసం నడక చాలా ముఖ్యం.   ఇమ్యూనిటీ కోసం.. నడక వంటి సాధారణ శారీరక శ్రమ ఇమ్యూనిటీని బలంగా చేస్తుందని, అంటువ్యాధులు,...

ఫీజు చెల్లించని తల్లులకు ప్రభుత్వం నోటీసులు……….. విద్యాదీవెన కింద తల్లుల ఖాతాల్లో జమ చేస్తున్న ఫీజు రీయింబర్స్మెంట్ నగదును చాలా మంది కాలేజీలకు చెల్లించడం లేదు.  దీంతో తల్లులకు నోటీసులు ఇవ్వాలని ప్రభుత్వం నిర్ణయించింది.  ఈ మేరకు గ్రామ, వార్డు సచివాలయాలకు ఆదేశాలు జారీ చేసింది.  నగదు జమ అయిన 7 రోజుల్లోపు చెల్లించని వారికి.. తదుపరి విడత మొత్తం కళాశాలలకే జమ చేస్తామంది. ఫీజు కట్టకపోయినా కట్టినట్లు తప్పుడు సమాచారమిస్తే చర్యలు తీసుకుంటామంది…………… ఫీజు చెల్లించని తల్లులకు ప్రభుత్వం నోటీసులు……….

పెద్ద నాగులవరం గ్రామంలో కార్డన్ సర్చ్ నిర్వహించిన సంబంధిత అధికారులు……….. పత్రాలు లేని 10 మోటార్ వాహనాలు గుర్తించి స్టేషన్కు తరలింపు…………. మార్కాపురం-:ప్రకాశం జిల్లా ఎస్పీ గరుడ్ సుమిత్ సునీల్ ఆదేశాల మేరకు కార్డెన్ సర్చ్ లో భాగంగా శుక్రవారం మార్కాపురం సర్కిల్ ఇన్స్పెక్టర్ ఆవుల వెంకటేశ్వర్లు మరియు ఎస్ఐ వెంకటేశ్వర్ నాయక్ ఆధ్వర్యంలో మార్కాపురం మండలం పెదనాగులవరం గ్రామంలో వాహనాల తనిఖీ చేయగా  పత్రాలు లేని  ఆరు మోటార్ వెహికల్ వాహనాలను గుర్తించడం జరిగింది. అలాగే మార్కాపురం మండలం రాయవరం గ్రామంలో నాలుగు  పత్రాలు లేని మోటార్ వాహనాలను గుర్తించడం జరిగింది.మొత్తం 10 వాహనాలను పత్రాలు లేనివిగా గుర్తించి స్టేషన్కు తరలించినట్లు  గ్రామీణ ఎస్సై వెంకటేశ్వర్ నాయక్ తెలిపారు.  ఈ సందర్భంగా సిఐ వెంకటేశ్వర్లు వాహనదారులకు కౌన్సిలింగ్ నిర్వహించారు. గ్రామాలలో అనుమానస్పదంగా ఎవరైనా కనిపిస్తే సమాచారం ఇవ్వాలన్నారు.ఈ కార్యక్రమంలో పోలీస్ సిబ్బంది పాల్గొన్నారు…………. పెద్ద నాగులవరం గ్రామంలో కార్డన్ సర్చ్ నిర్వహించిన సంబంధిత అధికారులు………పత్రాలు లేని 10 మోటార్ వాహనాలు గుర్తించి స్టేషన్కు తరలింపు…………

ఏకంగా లారీనే ఎత్తుకెళ్లిన దుండగులు……… దోర్నాలలో నేడు తెల్లవారుజామున లారీ యజమాని అయిన  యాసీన్ ఖాన్ లారీని ఎత్తుకెళ్లిన గుర్తు తెలియని దుండగులు.... ఈ క్రమంలో దుండగులు లారీని కర్రోల గ్రామం వద్ద  పొలాల్లో ఆపి  టైర్లు, డీజిల్, ఇతర సామాగ్రిని తీసుకువెళ్ళారు. సుమారు రూ.3 లక్షల మేరా నష్టం వాటిల్లిందని లారి యజమాని వాపోయాడు. అతని ఫిర్యాదు మేరకు పోలీసులు కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు నిర్వహిస్తున్నట్లు తెలిపారు...… ఏకంగా లారీనే ఎత్తుకెళ్లడంతో  ఒక్కసారిగా షాక్ అయిన గ్రామస్థులు.………..

ఈ లడ్డూ రోజూ తింటే ఎముకలు బలంగా మారి జుట్టు, చర్మం మెరుస్తుంది……….. లడ్డూ అంటే అందరికీ ఇష్టమే. కానీ, వీటిని తింటే బరువు పెరగడంతో పాటు మరికొన్ని సమస్యలొస్తాయి. అలా కాకుండా ఈ రోజు మంచి హెల్దీ లడ్డూ గురించి తెలుసుకుందాం.. వయసు పెరిగేకొద్దీ జుట్టు, చర్మం కాంతివిహీనంగా మారుతుంది. ఎముకలు కూడా బలహీనమవుతాయి. వీటిన్నింటికి కారణం పోషకాల లోపం.. ఈ సమస్యలన్నింటిని దూరం చేయాలంటే సరైన ఫుడ్, లైఫ్‌స్టైల్ చాలా ముఖ్యం. దీంతో వృద్ధాప్య సంకేతాలు దూరమై ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మరి అందుకోసం ఏయే పదార్థాలతో లడ్డూలు తయారు చేయొచ్చో తెలుసుకుందాం… ఈ లడ్డూ రోజూ తింటే ఎముకలు బలంగా మారి జుట్టు, చర్మం మెరుస్తుంది.. గుమ్మడి గింజలు.. గుమ్మడి గింజల్లో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్, జింక్, ఐరన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన జింక్, మెగ్నీషియంలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండడం వల్ల జుట్టు, చర్మానికి చాలా మంచిది.   సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్స్.. పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు, చర్మానికి చాలా మంచిది జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన జి...

ఏపీలో డ్వాక్రా మహిళలకు శుభవార్త…. 2024-25లో భారీగా రుణాల పంపిణీ…… కొత్తగా చేరినవారికి కూడా రుణాలు……………. ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో డ్వాక్రా మహిళలకు ప్రభుత్వం శుభవార్త చెప్పనుంది. 2024-25 ఆర్థిక సంవత్సరానికి సంబంధించి.. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా మొత్తం 5.27 లక్షల పొదుపు సంఘాలకు రూ.32,190 కోట్ల రుణాలు పంపిణీ చేయాలని ప్రభుత్వం టార్గెట్ పెట్టుకుంది. అంతేకాదు ఇటీవల కాలంలో కొత్తగా పొదుపు సంఘాల (డ్వాక్రా గ్రూపుల్లో)లో చేరిన లక్ష మంది మహిళలకు కూడా రుణాలు ఇవ్వనున్నారు. ఇక 2023-24 ఆర్థిక సంవత్సరం విషయానికి వస్తే.. మొత్తం 5.39 లక్షల సంఘాలకు రూ.20,437 కోట్ల రుణాలు అందించాలని ప్రభుత్వం లక్ష్యంగా పెట్టుకోగా.. రూ.42,533 కోట్ల రుణాలు అందించారు. అంతేకాదు ప్రభుత్వం డ్వాక్రా మహిళల కోసం సున్నా వడ్డీకి రుణాలను కూడా అందజేస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. మరోవైపు ఏపీ ప్రభుత్వం ఇటీవల వైఎస్సార్ ఆసరా కింద డ్వాక్రా మహిళలకు రూ.1843 కోట్లు జమ చేసిన సంగతి తెలిసిందే. వైఎస్సార్ ఆసరా పథకం గ్రామీణ, పట్టణ ప్రాంతాల్లో స్వయం సహాయక సంఘాలలోని పేద మహిళల ఆర్థిక పురోగతి కోసం ఉపయోగపడుతోంది. వాణిజ్య, సహకార బ్యాంకులలో రుణం తీసుకుని 2019 ఏప్రిల్ 11 నాటికి అప...

ఏపీలో మహిళలకు గుడ్‌న్యూస్..  వారి అకౌంట్‌లలో రూ.18,750,  రూ.15వేలు జమ…………. ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం డీబీటీ పథకాలకు డబ్బుల్ని విడుదల చేసిన సంగతి తెలిసిందే. అయితే లబ్ధిదారుల అకౌంట్‌లకు వరుసగా డబ్బుల్ని జమ చేస్తున్నారు. తాజాగా మహిళలు, రైతులకు సంబంధించిన డబ్బుల్ని ప్రభుత్వం అకౌంట్‌లలో వేస్తోంది. ఎన్నికల పోలింగ్ తర్వాత నుంచి ఈ ప్రక్రియను మొదలు పెట్టిన సంగతి తెలిసిందే. మొన్నటి వరకు ఆయా పథకాలకు డబ్బుల్ని విడుదల చేయగా.. ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా లబ్ధిదారులకు జమ అవుతున్నాయి. ప్రధానాంశాలు: ఏపీలో డీబీటీ నిధులు లబ్ధిదారుల అకౌంట్‌లలో జమ మహిళలకు సంబంధించిన నిధులు వరుసగా ఖాతాల్లోకి రైతులకు కూడా డబ్బుల్ని జమ చేస్తున్న ప్రభుత్వం  మహిళలు, రైతులకు వరుసగా డబ్బులు విడుదల చేస్తోంది. తాజాగా మహిళలకు సంబంధించి ఈబీసీ నేస్తం, చేయూత, ఆసరా కింద నిధుల్ని వారి, వారి అకౌంట్లకు విడుదల చేసింది. అలాగే రైతులకు సంబంధించి ఇన్‌పుట్ సబ్సిడీని కూడా రైతుల అకౌంట్‌లకు జమ చేశారు. ఏపీలో అగ్రవర్ణాలలోని పేద మహిళలకు వైఎస్సార్‌ ఈబీసీ నేస్తం కింద.. 45 నుంచి 60 ఏళ్లలోపు వారికి ఒక్కొక్కరికి రూ.15 వేలు అందిస్తోంది.. మార్చి నెల...